Nieuw bij AAFysio, ‘mindfit’ en ‘stretch and relax’

Afbeelding

Wat gaan we doen?

  • Tijdens de MindFit-lessen doet u afwisselend inspannende en ontspannende
    oefeningen. Daarnaast traint u uw ademhaling en uw aandacht.
  • De oefeningen zijn voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd of conditie.
  • Bij lichamelijke klachten overlegt de MindFit-trainer vooraf met de fysiotherapeuten van AAFysio, zodat zij daar rekening mee kan houden.
  • De cursus bestaat uit 4 lessen van een uur. Er is een ochtendcursus en een
    middagcursus. Kies wat u het beste past.
  • Per cursus zijn er maximaal 6 deelnemers. De onderlinge afstand is minstens
    2 meter. Vanzelfsprekend voldoet AAFysio verder aan alle hygiënerichtlijnen van
    het RIVM en het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF).
  • Na afloop gratis oefeningen voor thuis.

Wanneer?

  • Middag: maandag 17, 24 en 31 augustus en 7 september van 16.30 tot 17.30 uur.
  • Ochtend: woensdag 19 en 26 augustus en 2 en 9 september van 9.00 tot 10.00 uur.

Waar?

  • Op de locatie van AAFysio, Meester Oppedijk van Veenweg 22L1 in Burgum.
    De lessen vinden plaats op de eerste verdieping, in zaal 2.

Door wie?

De cursus wordt gegeven door Marte van Santen,
gezondheidsjournalist, yin yogadocent en MindFit-trainer.

Inschrijven?

  • Mail naar info@aafysio.nl.
  • WhatsApp of bel naar 06 - 25 262 361.
  • Stuur een bericht via facebook.nl/aafysio.

Kosten?

Bedragen ipv 75 euro nu 60 euro (introductiekorting)

WAT?

• Bij STRETCH & RELAX-lessen gaat het om het versoepelen van dieperliggende weefsels.
Dat doet u door in een houding zoveel mogelijk te ontspannen en de zwaartekracht zijn werk
te laten doen. De druk die daarbij op de weefsels en gewrichten komt, werkt herstellend en
versterkend.

• De oefeningen maken u flexibeler en helpen u gemakkelijker te bewegen.

• Voor een optimaal effect blijft u langere tijd in één houding. Geen intensieve training kortom,
maar een relaxte vorm van bewegen.

• Mooi meegenomen: de diepe ontspanning kalmeert en helpt u om beter om te gaan met
dagelijkse stress.

• De oefeningen zijn voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd of conditie.

• Heeft u lichamelijke klachten? Dan overlegt de docent vooraf met de fysiotherapeuten van
AAFysio, zodat zij daar rekening mee kan houden.

• Er is een middagcursus en een avondcursus. Kies wat u het beste past.

• Per les zijn er maximaal 12 deelnemers. De onderlinge afstand is minstens
2 meter.
Vanzelfsprekend voldoet AAFysio aan alle hygiënerichtlijnen van
het RIVM en het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF).

WANNEER?
• Avond: woensdagavond van 18.30 tot 19.30 uur. Startdatum: 26 augustus 2020.

• Middag: donderdagmiddag van 16.30 tot 17.30 uur. Startdatum: 27 augustus 2020.

WAAR?
Op de locatie van AAFysio, Meester Oppedijk van Veenweg 22L1 in Burgum.

KOSTEN?
Een 10-rittenkaart kost € 100,00. Ter introductie is de eerste les gratis en betaalt u slechts
€ 90,00 voor 10 lessen.

DOOR WIE?
De cursus wordt gegeven door Marte van Santen,
gezondheidsjournalist, yin yogadocent en MindFit-trainer.

INSCHRIJVEN?

• Mail naar info@aafysio.nl.

• WhatsApp of bel naar 06 - 25 262 361.

• Stuur een bericht via facebook.nl/aafysio.

Afbeelding

Marte van Santen

Gezondheidsjournalist

Yin Yoga docent

Mindfit trainster.

Afbeelding